月经来潮的同时，或者月经将要来潮之前所出现的下ft、tt、恶心、晕眩、全身乏无力等症状称为痛经。据英国一家医学qw机构调查报告指出，全球女性中80%有不同程度的痛经，可见存在人数非常之多，有的人略忍耐一点，可像平时一样生活，然而有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫收缩而引起，几乎没有zl的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的，故必须特别注意。
女性朋友们常会遇到痛经的问题，那么我们一起来了解一下发生痛经的原因有哪些。
1.外界环境的影响：在月经期间受风寒湿冷的侵袭，以及吃冰冷的食物，做剧烈运动，过度劳累，以及情绪异常，比如长期的精神压抑生闷气或者遭受重大的精神刺激和心理创伤；再者起居无度，作息无规律，睡眠不足，或者经常淋雨着凉等等这些不当的外界因素很容易引发痛经。
2.子宫的不正常收缩：子宫不正常收缩会导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉缺血会引发子宫肌肉的痉挛性收缩，产生疼痛而形成的痛经。
3.子宫本身：由于子宫颈管狭窄引起月经外流受阻，也是导致痛经的原因之一。
虽然痛经存在，但是只要在来经前的正常生活中注意饮食。起居方面的调节和进行自我护理，痛经出现的机率会大大降低：
首先把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等；
第二要多吃高钙食物和巧克力糖果，当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。
第三用中药调理，可服zcy或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和xc痛感。此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。
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