抑郁症的心理zl
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时间：2008-8-4 15:32:17 录入:shiyueqing
抑郁症的心理zl
俗话说“心病还须心药医”，绝大多数的抑郁症病人病前有一定的诱因（如挫折、遭受不幸等），同时在出现情绪抑郁、低落过程中产生悲观。失望和孤独、无助感。这些情况，一般来说可以用心理zl——即所谓的“心药”来处理。因为根据国外近20年来的临床研究发现，相当一部分的抑郁症病人经过心理zl或多种zl方法（合并yw）的处理或帮助可以得到zy或缓解。
根据不同的抑郁表现和临床医生的擅长，可以选用不同的心理zl方法。这就像溃疡病的zl，可以用西药，也可以用中药或外科手术zl一样。如果病人一直是郁郁寡欢、悲悲切切，像《红楼梦》中所述的林黛玉式的抑郁性性格的话，可以采用支持、安慰或心理动力学的zl，着重xc自卑心理。提高自信。如果病人表现为不善交际，与领导和同事关系相处不好，孤僻、退缩和与社会隔离，可以采用社交技巧训练、人际关系指导，帮助其学会如何与人交谈和交往，同时认识到人是社会性的，不可能孤立于社会而生活，每日要与人打交道，从而提高病人的社会适应性和交往能力。如果病人因为婚姻矛盾、家庭破裂等出现的抑郁、悲观和绝望，可以考虑采取夫妻指导、家庭关系咨询协调，以及性心理等方面的心理zl，解决处理婚姻和家庭问题，从而缓解抑郁症状。
当然心理zl也不是{wn}的，对一些严重的抑郁症病人来说，首先是ywzl，然后再考虑合并使用心理zl的方法。另外，需要注意的是，心理zl并不排斥其他zl方法的应用，尤其是ywzl，倘若与ywzl合用，对抑郁病人往往会起到事半功倍的叠加效用。
下面介绍一个心理zl的方法：
格式塔疗法是由美国精神病学专家弗雷里克·S·珀尔斯博士创立的。根据珀尔斯的最简明的解释，格式塔疗法是自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟，是一种修心养性的自我zl方法。
现在将此疗法的“九条原则”介绍如下：
一、生活在现在
不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。
二、生活在这里
我们对远方发生的事无能为力，想也没有用；杞人忧天，徒劳无益；惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己
