耳朵上有很多穴位，根据中医理论，这些穴位与我们身体内的五脏六腑及其他器官息息相通。耳穴jf法的原理是通过刺激耳朵上的相应穴位，抑制食欲、影响胰岛素的分泌、刺激新陈代谢和防止脂肪的堆积。耳穴jf法一般采用针灸和按压的方式，针刺耳穴必须请医师操作，而按压耳穴的方法就简便多了，可自行操作。
通过刺激耳部的穴位，打通淋巴血管、神经等组合在一起的通路，通过神经从脊髓到大脑以后又以神经反射的形式走向内脏器官，能达到改善器官功能的作用，绝大多数人在进食前呈饥饿状态时按后耳穴,可减轻饥饿感,抑制人体脾胃的消化功能,zl后普遍感觉身体轻松,体重下隆,达到jf美容的效果,平衡人体饱食中枢.
取穴:神门,内分泌,胃,饥点,渴点,bb点,脾,心.
3-5天一换,左右两耳交替按压(例假除外)
