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东莞市贤林橡塑制品有限公司
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东莞市贤林橡塑制品有限公司

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美姿器是以特种弹簧钢丝和泡绵为原材料制成的一种舒筋活脉,增强体质的多功能锻炼器具 短时间内觉得臂肌、屈指肌群及大腿肌肉酸胀是正常现象,久而锻炼为逐步适应而得益。主要用于jm腿部肌肉。轻便灵活,使用方便。 锻炼小TIP: 坐姿臂弯举:主要锻炼三角肌和肱二头肌; 坐姿胸前横握:锻炼三角肌、肱二头肌和胸大肌; 坐姿腿内收拉:此动作主要锻炼长收肌、大收肌和股薄肌肉。 双手握住手柄,挺胸、收腹,做内压动作。连续多次动作,直到手臂酸麻为止。 双手握住中间塑球,挺胸、收腹,用肘部做内压动作。连续多次动作,直到手臂酸麻为止。 单手锻炼:扩胸器一手柄紧帖胸前锁骨处,左(右)手紧握另一手柄,挺胸收腹,左(右)手由外向里压,稍停后张开还原。 腿部锻炼:上身坐直,双腿平放,双手托腰,扩胸器两手柄紧贴大腿内侧,然后双腿慢慢向内压缩,稍停后还原张开。 锻炼后,短时间内觉得臂肌、屈指肌群及大腿肌肉酸胀是正常现象,久而锻炼为逐步适应而得益。
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