讲究用脑卫生 怎样使孩子科学合理安排时间呢
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①不断强化以下几个自我意识：
自立，自主，充分相信自己的意识；
我是重点高中毕业生，多年来积累了相当的智能实力；
我是在考场上身经百战的老将，应试能力超越前辈，超越同龄人。
②回忆十二年来自己在无数次考试中，最顺利、最得意的那场考试前、考试中、考试后的心情。
③对进入高三以来每门功课的几十次考试和练习作分析，考得好的几次平均分是多少，考得差的平均分是多少，再折算成以 150分为满分的分数，估计自己发挥得好的能得多少。
④临场应试心理调控。
临考时．要正确运用应试策略，尽可能多得分高考竞争以总分取胜，一分之差在全省范围可以落在数百人之后，每科几分之差，总分 10多分之差可脱一个档次，因此高考必须稳扎稳打，尤其是占st 70％的基本题必须拿稳拿足，对生题滩题要尽力多得分。在考试过程中，要尽可能多一些成功的体验，使情绪趋于稳定，大脑趋于亢奋。“自信一调动潜能一大部分成功一思维活动达{zj0}状态一攻坚攻难一取得意料之中或意料之外的收获”，这是应试的{zj0}心理过程。有利于形成{zj0}心理过程，有利于尽可能提高总分，是确定应试策略的基本出发点。
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