水的防病保健作用--亿家乐净水

水的防病保健作用 中国营养学会把每天最少饮“水1200mL”和“身体活动6000步”首次列入《中国居民平衡膳食宝塔》(2007)，连同“平衡膳食”作为预防高血压，糖尿病、心脑血管疾病等慢性病的干预措施之一。 在平时，多喝水可以预防多种病症，并可作为辅助zl措施之一。例如：感冒时要比平时喝更多的水，因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促，皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，病人也会有渴的表现。多喝水不仅促使出汗和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内xj、病毒等加速排泄。又如，尿结石的防治，每天饮水大于2L，多饮水可以增加排尿的量和次数，使留在尿液中的结晶体，甚至微小的结石容易排出体外，避免长期停留在尿路中沉淀下来形成结石。再如，睡前喝一杯水有利于心脑血管疾病的预防，因为当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度增高，所以心脏病人容易在凌晨发生心绞痛，心肌梗塞等疾病。如果你心脏不好，应养成睡前饮一杯水的习惯，可以减低血液的黏稠度，减少心脏病突发危险。同样，早晨起来喝一杯水，白天多喝水，可稀释血液黏稠度，有利于心脑血管疾病的预防。 总之，多喝干净的水可以预防并可作为某些疾病的辅助zl措施这一客观事实，正在逐步被广大民众所认识和应用。 本文来源《安全饮用水与科学饮水》—南京大学出版社 作者 蔡祖根：国家标准GB5749—2006《生活饮用水卫生标准》主要起草人之一。《中国净水》内刊顾问。1964年毕业于南京大学，从职江苏省疾病预防控制中心（原江苏省卫生防疫站），长期从事饮用水卫生工作，获省部级三等科研奖二项，二等科研奖一项。享受国务院政府特殊津贴。东南大学公共卫生学院、南京医科大学兼职教授。卫生部{dy}届公共卫生专家咨询委员会委员，卫生部第五届卫生标准委员会委员，1998---2006年任卫生部涉及饮用水卫生安全产品专家评审委员会委员、副主任委员，江苏省饮料工业协会瓶（桶）装水分会专家委员会主任委员，江苏省矿业协会饮用tr矿泉水专业委员会副主任委员。主编出版的书籍有《生活饮用水卫生标准实用指南》，《安全饮用水与科学饮水》，卫生部卫生监督员培训系列教材《公共场所、化妆品、饮用水卫生监督》。提供单位：徐州亿家乐净水设备销售服务有限公司 客服电话：0516—66633399 、82693986 、83560707 、13382686359 网址：