老中医阐述sm的危害与zl方法
失 眠 的 危 害 ： 睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。sm是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为sm障碍不会影响人的健康而延误zl；殊不知长期sm大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，sm严重影响身心健康，
主要表现为；
1. 身体myl下降，对各种疾病的抵抗力减弱；
2.长期sm会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；
3. 记忆力减退、tt。sm后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。
4. 影响工作、学习和生活。sm往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。
5. 植物神经功能紊乱，长期sm造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。
6. 过早衰老，缩短寿命。sm使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。
7. 儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。
河北省占卫中医药研究院三楼中医神经内科
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