据了解，现在很多肥胖人士都去jf，但是大部分在jf结束后，体重都会有所反弹。像郭女士这样能够保持体重的人并不多。
“的jf方式是科学绿色的。因为它结合中医am手法、物理疗法、心理疗法、营养疗法，四大方式同时进行，帮助患者自主jf。当体重降下来之后，依然有导师帮助患者安排健康的生活和饮食习惯，所以，在这里jf后反弹的患者很少。”
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1、早上醒来，先喝一杯淡盐水，这样有助于清肠胃和pd，也可以预防结石。
2、一日三餐要有好的饮食习惯：早饭好，尽量保证身体能够摄入充足的营养；午饭吃饱，想jf的人可以在吃饭前先一些喝汤，或者吃一些糖分少的水果，然后再吃饭，这样很容易有饱腹感，而且保证摄入的热量不会过多；晚上吃少，想jf的话，就只吃蔬果就可以了，如果感觉很饿，可以多喝一小碗米汤。
3、{zh1}是，适度锻炼、规律睡眠和规律排便。
{zh1}告诫所有想jf的朋友，jf不是一朝一夕就能完成的。除了选择绿色健康的jf方式配合外，更要知道，jf是自己的事情，需要自己长期的坚持，和顽强的毅力来完成。
