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：什么样的食物对女人的胸部有害呢？在fx的期间内，有什么食物是{jd1}不能碰的

　　{dy}个：咖啡。

　　　喝咖啡虽然不会让女性的乳房在一夜之间变小，但是长喝多喝对乳房还是没有益处的。它们会使男性的乳房增大，但是却会让女性的乳房缩小。过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，还容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。所以，正在fx的女性朋友们，还是尽量减少或是不要饮用咖啡为好。

　第二个：盐和快餐食品。

　　　　盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌js生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。并不是{jd1}不吃盐，而是吃的时候口味尽量选择清淡。其实，在养生的观念来说，吃清淡的口味对于人更有好处。

　第三个：肉类。

　　　美国妇女家庭健康中心的{zx1}研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的hem，而绝大多数乳房肿块都是与hem分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含hemjs的肉食摄入。吃肉食类要有所选择，鱼肉类的营养比其他肉类要高，而且胆固醇低，像是黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

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