腰椎轻度滑脱

　曲靖同德骨科医院医生表示，加强功能锻炼，腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，是抗击腰椎向前滑脱的趋势。医生介绍说，腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。

　　一是俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。二是仰卧位，两膝屈曲，双足踩于床面，吸气时挺胸挺腰，使臀部离开床面，呼气复原。曲靖同德骨科医院医生表示，当有一定腰部症状时，可行腰部理疗、围腰保护、局部封闭，服用相关yw

　　卧床休息，对大多数患者有效，非手术zl包括卧床休息，避免参加腰部负重，扭转、弯腰用力等活动，减少腰部过度旋转，蹲起等活动，减少腰部过度负重。这样可减少腰椎小关节的过度劳损、退变，在一定程度上避免退行性腰椎滑脱的发生

　　减轻体重，尤其是减少腹部脂肪堆积。曲靖同德骨科医院医生指出，体重过重增加了腰椎的负担及劳损，特别是腹部脂肪堆积，增加了腰椎在骶骨上向前滑脱的趋势。

　　经过上述介绍，您对腰椎滑脱的自我zl有了一定了解。医生提醒：平时要多注意预防，但是如果发现，请尽早去正规医院就诊，以免延误病情而导致终身遗憾!如果您还有别的疑问，请咨询我院在线医生，或拨打医生热线：0874-6166666，同时也可以咨询QQ:99307533。

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