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舞蹈zl是国际上比较常见的养生疗法,又称动作zl,是一种通过舞蹈或即兴动作来提高身体素质、增强个人意识的zl方式。
绝大多数人都会忽略,影响我们身体健康的慢性病主要源自体内堆积的毒素,舞蹈作为仅次于慢跑的低强度有氧运动,不仅能促进自身新陈代谢排出体内的毒素,同时可以改善全身骨骼与肌肉间的协调性,对于慢性病的康复简单有效而且不枯燥。