为什么你吃得少还发胖
为了jf，很多妹子视“吃”为一大罪，能少吃就尽量少吃。可是，尽管她们没吃饱过，但却一直瘦不下来。这是为什么呢？今天，小编就给大家扒一扒这当中的秘密。
1.吃得少≠摄入少
我们知道，人们之所以会发胖是因为摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量囤积在体内转化为脂肪。一些人以为，少吃了摄入热量就能减少了。其实不然。一些食物虽然分量小，但热量可不低。比如，一小块奶油蛋糕热量超过200大卡，堪比一碗米饭。吃一小块蛋糕，你并不感觉饱，还会去吃其他的食物。这样一来，即使你吃不多，也会胖。
2.代谢能力下降
随着年龄的增长，人的基础代谢能力会下降，消耗热量就变得困难，容易囤积脂肪。这也就是为什么很多人到了中年会发福的原因。
3.运动量不足
jf除了控制热量摄入，还要注意增加热量消耗。而运动是消耗热量的重要途径。要达到jf效果，建议每天坚持30分钟以上的有氧运动，同时结合适量的力量训练。
4.进餐顺序不对
一般人的肉类、蔬菜、主食、汤和水果的进餐顺序所能产生的饱腹感远不及水果、汤、蔬菜、肉类、主食的进食顺序。进餐顺序对了，你吃得更少，但是却能感到更饱。
5.基因问题
如果基因决定你天生就是个胖子，那即使你吃得不多也容易发胖。但是，这并不表明这种肥胖就无药可救。节制饮食，增强运动对于“zl”这种肥胖有着积极的意义。
陈光标旗下的天杞园jf特膳V商，是一种全新的V商，不是上面三种范畴。
现在的V商都是团队运作，只有掌握了当前的{zx1}营销技术才能做大做强，带领你赚钱！现在的V商不是刷刷屏就能销售产品，需要一定的技巧。
V商做的是朋友圈的生意，如果不是做V商的好友量不会很多，一般是几十或都几百分，成为我们的代理，团队{zx0}解决VX好友问题，按团队老师的方法一个星期加满2000人。中期还有经营朋友圈的课程，学习之前才能有技巧的发朋友圈，吸引你朋友圈好友的眼球达成成交。后期有网络引流课程，网络引流而来的一般是有购买欲的达成成交率高。如果有你有创业梦想加我们圆你一份事业。
VX号：cgbtqy
欢迎gzVX号了解更多
