新鲜石斛汁的制作方法
铁皮石斛的药用价值和食用价值都非常的大，在古代我们称他为是一种仙草，在《本草纲目》《中药大词典》等我国古代多部医学巨著中都记载了石斛的药用和保健功能，功能不止只有这些，他还可以食用。新鲜的铁皮石斛很多人不知道怎么吃，当然吃的方法很多，有的用来炖汤，有的用来炒菜，还有的直接吃新鲜的，夏天用来榨汁当做饮料喝的。现在就给大家讲讲用豆浆机来制作铁皮石斛汁的方法，方法是这样的：
首先、从大棚里采摘{zx1}鲜的铁皮石斛鲜条10根，洗净，用刀切成小段，5厘米左右就可以，放入豆浆机的网内。
其次、加入矿泉水（普通的引用水也可以）到水位线，插上电源，启动豆浆制作程序。
再次、在打浆和加热过程中摇动二次，这样可以充分搅动，以免粘住而浆汁浪费。
{zh1}、程序完成后取出，取汁，这是{zh0}的自制饮料，用豆浆机的网子过滤掉杂质。
热的喝也行，冷却后在进行冷藏，再饮用也别有一番风味。
铁皮石斛适合的人群
铁皮石斛对人有特别大的好处。劳累过度、烟酒过度、夜生活过度，疲劳、myl下降人群，这方面特适合脑力劳动的人群，如IT人才，销售人员等。
五脏阴虚人群，这种是比较适合那种老年人。
心阴虚--常见有sm健忘、焦虑多梦、胸闷心悸、头晕目眩、心烦意乱、手足心热、脉细而数等现象。
肝阴虚--常见有饮食不化、食后腹胀、大便干结、小便赤黄、口干舌燥、口腔溃疡、形容消瘦等现象。
肺阴虚--常见有干咳少痰或痰少黄稠、咽燥声哑、两颧潮红、潮热盗汗等现象。肾阴虚--常见有腰膝酸软、头晕目眩、潮热盗汗、遗精早泄、口干咽痛、手足心热、耳鸣眼花等现象。
脾胃阴虚--阴虚型慢性胃炎、神经官能症、牙周病、口腔炎、习惯性bb、小儿厌食症、食欲减退等。中医认为铁皮石斛有良好的健脾养胃生津作用，滋脾胃阴之虚，以充肠液，又能yq，健运脾胃而促进肠壁蠕动，对脾胃阴虚有很好的滋补作用。
sm睡眠质量差人群
sm表现为入睡困难、睡眠不深、易惊醒自觉多梦、早醒、醒后不易入睡、醒后感受到疲乏或缺乏清醒感、白天思睡。铁皮石斛通过滋阴补虚，能很好解决sm问题。
高血糖人群
