如何调整睡眠质量
hjjbzz：如因生理及心理疾病造成的睡眠问题，首先应积极寻求专业医生的帮助，治原发疾病，缓解症状。
调整生活方式：生活作息规律有助于睡眠的健康：避免睡前神经兴奋，尽量放松心情；日间通过适当的运动促进新陈谢，睡前应避免剧烈运动；此外，不应在睡前进食刺激性食物等等。
合理营养补充：在适当的前提下，补充适合的营养以达致协同平缓神经系统、合理补养脏器，提升肝、心、肾及大脑等功能，对睡眠质量也有一定的帮助。
专业的健康指导：宝元神自我健康管理中心坚持传统中医药文化，根据个人体质问题，量身打造专属睡眠专家。
睡前一支 轻松入睡到天亮
对于晚上睡眠不佳的人来说，每天能睡个安稳觉，一觉睡到大天亮是一件很不容易的事情。 心烦、易醒、多梦、醒后入睡难，几乎每晚都在发生。
宝元神自我健康管理中心，你健康睡眠的专属顾问，坚持弘扬传统中医药文化，顾客是产品的口碑，效果是产品的生命！执着对健康的追求，践行对责任的坚守！不需要商业广告的热销品；视品牌如命，视诚信为天；组方温和，药材道地，健脑宁神、生精补髓、使更多有睡眠障碍患者得到康复。
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【元气与心脏病】
凡心脏病，都是真阳元气亏虚，阳气不足就会导致阴血不生。在生理上，元气是化生之本；在病理上，元气更易受损；在治上，阳易骤生阴难速长。所以，治心脏病，必用兴阳之法，方可得心应手。
《神农本草经》：“鹿茸之中，一点胚血，此血中有真阳一点，通督脉，贯肾水，乃至灵至旺之物也，故入于人身为峻补阳血之要药。又其物流动sf，气体全而未发泄，补阳益血之功多，故又能逐瘀通血大补元气也”。
