元气
中国的文字是从象形文字演化到今天简单文字,中国的语言从最初的文言文到今天的白话文,为了后人简单易学,但看不到文字的本意,不明白语言的本意。比如:“爱”“无”“饿”“”“”“”( 华夏文明在华夏已死,这句话未免言过其实,因为华夏文明不只体现在文字上,华夏文明的核心应该是道德观、价值观、世界观,那么2000多个简化字,不足以让华夏文明死亡。因为世界上没有一个民族,不重视自己的语言文字的,中国繁体汉字以意蕴丰富,不但是记录语言的文字符号,而且“字形藏理、字音通心”,传递上古先人对当今、后世的许多信息。
哪类人群易有睡眠障碍呢?
我们的研究调查显示,睡眠障碍是女性高于男性,城市高于农村,受教育程度越高存在睡眠障碍的人也越多。
打鼾在我们的传统概念里就是睡得好睡得香的表现,而现在打鼾也被认定为是病,是“睡眠呼吸暂停综合症”,难道所有的打鼾都是病?
正常人偶尔打打呼噜是可以的,比如因为劳累,或是喝了酒。但如果一个星期你有五天都在打呼噜那就有问题了,五个打呼噜的人里至少有一个人有睡眠障碍。
打鼾的人往往是不知道或者不承认自己有这个毛病的,有什么症状能够提醒人们注意的吗?
睡觉打鼾的人一般早上醒来时会感觉嘴干,容易犯困,精神状态不好,血压偏高的人应该注意这个问题。如果你的家人睡觉时出现打鼾,且鼾声不连续,有喘不上来气的情况时应该引起重视。
宝元神健康管理
——您的私人健康专家
想跟您聊点简单的,又很实际的问题,健康是什么?每个人心里或许都有无数个答案。健康其实很简单,概括来讲就是:能吃能喝胃口好,能跑能跳腿脚好,能说能笑精神好。这“三好”足以囊括所有的答案。
健康从哪里来?从每个人严格的自我管理中来,从日常的生活起居,饮食习惯中来。生活起居讲究晨醒昏定,不贪睡不熬夜,有节制,适时锻炼;饮食习惯要应时应节,不贪凉,不贪食,遵从当地饮食习惯。