常见睡眠障碍的危害有哪些?
一、会让患者的身体抵抗力下降,对各种疾病的抵抗力减弱.
二、会导致儿童睡眠质量下降,直接影响身体的健康生长与发育。
三、睡眠障碍的危害非常大,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。
四、睡眠障碍的发生,导致患者的记忆力减退、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
五、如果患者长期睡眠不足的话,就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。
六、另外长期睡眠不好还会造成注意力不集中,思维能力下降,产生焦虑、精神紧张等情绪。
晚上一个好的睡眠是人体的充电器,是机体的“滋补品”,是抵御疾病的“防线”。但是近年来,感觉自己睡不好睡不着的人越来越多,该怎么治呢?
人人都知道睡好觉很重要,但是并不是人人都能获得好的睡眠,可能每个人都有过上床难以入睡,中间间断多醒;多梦、噩梦不断,似睡非睡的状态一直持续到天亮。
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人不睡觉,只能活3天
睡觉比吃饭、喝水更重要睡眠不好的人,往往面色灰黄,智力及记忆力下降,精神萎靡,抵抗力差,容易衰老严重者会出现猝死。睡眠障碍的衰老速度是正常人的3倍,急性病发生率是正常人的1.5倍。
睡眠是人体恢复机体必不可少的生理过程,人一旦缺少睡眠,容易激发血管硬化,出现心脑供血不足,谢产物不能及时排出体外,抵抗力降低。
长期的睡不好和睡眠障碍会直接危害身体健康,会导致高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作和脑卒中的发病风险增加,另外,慢性睡眠障碍可引发抑郁。
【从睡不好看生长发育】
睡眠不足会引起青少年生长发育缓慢,学习成绩下降,精神不济......脑垂体分泌生长ji素多是睡眠状态中进行,睡不好会影响生长素的分泌,对生长发育造成影响;
睡眠不足对于(上班族)白天精神不振、头晕脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等,导致工作效率低、紧张易怒、与人相处不融洽,抑郁、郁闷、严重导致悲观厌世;