忌餐前大量饮水
据观察这种现象最易见于青少年学生。放学归来，饭菜备好，口渴难忍，先咕噜咕噜灌饮一大杯开水。一大杯白开水，将原已不足的消化液更为稀释，从而影响消化功能。最hao建议是以汤茶，汤中咸味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水份也得以补充。
忌限制饮水
应该根据自己工作特点，工间休息规律，安排在工间休时间的前1小时饮水200～300毫升(约一杯)，在工间休息时有尿排出了，不致于影响工作。
夏季出汗多，为身体补充流失的水分我们必须喝水，喝水是一件再正常不过的事情了，但是，很多人却不会喝水，下面我们来看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。
1、忌一次饮水量过大
也就是一次饮水量过多，这种情况多发生于激烈运动后或较长时间不饮水时。这种饮水方式使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，徒然增加器guan负荷，影响消化功能。因此应慢饮、少量、频饮为好。
2、忌只喝白开水
盛夏出汗大量丢失各种电解质(主要是氯化钠)，虽然shen脏可通过重吸收给予调节，但常有一定限度和需一定时间。若只饮白开水，则可能由于饮水越多，出汗越多，失盐越多，从而可发生低钠血症。
3、忌过急的进食冷饮
冷饮人皆喜欢，但方法不对，却可致玻如在热汗淋漓时全身血管扩张，体表腺体开放。因此，应先呷饮少许冰冷饮料，让口腔咽喉稍事适应，然后增加饮进量，方为恰当。
纯净水指的是不含杂质的H2O。从学术角度讲，纯水又名高纯水，是指化学纯度极高的水，其主要应用在生物、化学化工、冶金、宇航、电力等领域，但其对水质纯度要求相当高，所以一般应用最普遍的还是电子工业。
由此可见，山泉水是比较适合日常饮用的。如今市场上山泉水的品牌很多，品质也是良莠不齐，那么如何鉴别真假山泉水呢？
首先，山泉水的水源一定来自特定受到保护的山区，区域内无污染，周边也无其他污染进入水源区域。因此如果工厂的取水点不符合此一要求，就不是真正的山泉水。
