东莞蔬菜配送公司-鲜津悦膳食
虽然预先清洗过的袋装蔬果在烹制食用时可免洗,但还是建议再洗一下。如果在购买时,免洗产品的袋子已经打开,则在食用前一定要清洗干净,还要把破皮或划伤的部分削去。如果看起来有腐烂的迹象,一定要扔掉,不要再食用。在拿新鲜蔬果之前或之后都要用肥皂洗手。
所有没有bao装的水果和蔬菜(或虽然已经bao装但没有免洗标志的),以及从市场买来或自家菜园摘回来的蔬果,都要在流水下清洗。专家认为,尽量不要使用肥皂水、洗涤剂和果菜洗涤剂等。在洗瓜类时,如香瓜、黄瓜,建议用刷子刷刷,再用干净的布或纸巾擦干。
营养学会的推荐,我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜
营养学会的推荐,我们人每天应当至少食用300-500克蔬菜,蔬菜怎么吃好?有的人喜欢生吃,觉得这样能大限度地保持蔬菜的营养,但事实上,综合虑,蔬菜煮熟了吃更好。鲜津悦膳食告诉您:生吃尽管营养素毫无损失,但总的食用数量很难提高。按照营养学会的推荐,每日要吃300-500克蔬菜,一半是深绿色蔬菜。如生吃200克菠菜、油菜、芥蓝、绿菜花、茼蒿、茴香等深绿蔬菜,根本就不能吃,更谈不上美味。南瓜生吃能嚼得动吗?所以,wq生食蔬菜的生活,蔬菜品种会大大受到限制,而且食用数量也很难达到。
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餐饮无处不在!一个人离不得{yt}三餐,早餐要吃好,中餐要吃饱,晚上要吃少,这个理念很多人知道,但是很少人去做。因为在中国早上匆匆忙忙去上班,糊弄吃一下早餐,根本谈不上吃好。中午在企业食堂,没有鲜津悦餐饮fu务的食堂又吃不好,怎么办?只能又糊弄一下中餐,吃不饱,等下下午下班去跟一帮朋友相聚,海吃一顿,吃的很好吃的很饱,然后各种脂肪高、血脂高、血压高等等疾病就出来了,病从口入!这些问题只有鲜津悦餐饮才能解决,科学的配餐方案解救中国人的健康!