菲士舞蹈：一对一教学 零基础 可快速入门 短期达到专业水平 签约教学 bao教bao会！
fu装道具/钢管舞
跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身
上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸l露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼。
菲士舞蹈： 收获美的健康 ，学院环境优雅，设施齐全，连锁加盟 ，遍布全国统一化 ，可免费转学 ！
释放压力，放松身心，具有生命力 ，时尚社交，拓展交际圈 ，更具活力 ，性格元素，具备舞台表现力
基本动作/钢管舞
站姿
身体站在钢管的左侧右手抓高，抬头挺胸，（身体与钢管距离20CM，平行与管）。
走管
钢管舞
5步为一圈，可随意走，手臂始终伸直，要有一种拉的感觉，第l一步走右脚。脚离开地面要时刻保持绷脚背的状态。
菲士舞蹈：随到随学 颁发证书 bao推荐工作 国内知名培训机构 具较大影响力！
钢管舞的穿着：
随个人喜好挑选个人喜欢的性感fu饰，不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要的是要让大腿露出来，而在几次光脚练习后，若你能勾住钢管，就必须穿上高跟鞋。无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。你可以先练习把身体重量托付在高12公分的高跟鞋上，学习跳跃、蹲下、起身等基本动作可以让平衡感更好。专家的建议则是可以穿厚底的高跟鞋，比较不会伤害你的背脊。
表演时，准备一根竖立的钢管即可。还有最常见的是羽毛围巾，记得一定要是色彩斑斓的。防滑粉或体操专用手套：防滑保证舞者安全。
