山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机
现在很多的白领没有时间去健身房健身,所以很多人在家里买了跑步机,准备休息在家的时候锻炼身体不至于体质下降。这确实是一个不错的选择,而且在家中跑步,环境还要比健身房好上许多!跑步机健身都需要注意哪些事项呢?
一、速度不要设定得太快
使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上,设定的速度又很快的话,就容易摔倒。
二、运动量要适宜 在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。如果是以jf为目的,运动时间不宜过短也不宜过长,40分钟为宜,否则很容易体力透支。
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l感应式面板和娱乐运动一体化系统l 直接可以选择26个程序:只有6个键就可以控制26个程序,bao括六个体能测试程序。使用过程中操作者可以任意转换至其他程序。l 按键控制该按键为人提供快速的按键反应以及提示按键声,无论是初学者还是专家都很容易使用这种传统式按键,即使使用者在使用娱乐系统,也不妨碍跑步机信息的输入。
山西文登商贸有限公司为您介绍跑步机应如何挑选
1.是电机要好,要耐用,电机是整个跑步机的心脏,直接决定了跑步机的使用寿命。
2.是减震要好,老年人的关节骨质都比较脆弱,不能承受过大的冲击力度,所以跑板的弹性一定要好,脚感要舒适。
3.是要有安全心率监测,这样能随时掌握老人在运动过程中的身体状况,调整运动强度。 4.是一定要配有安全急停开关,避免意外滑到或停止时由于跑步机转动带来的危险。 5.是跑步机屏幕要大,字迹清晰,方便老人随时查看,另外扶手上有快捷操作键,可以直接调节速度或坡度的。