现在的妹纸不但追求的颜值上的wm，还尽可能追求细长的腿型，一直困扰妹纸的都是腿型不好看，下面几个方法教你矫正腿型。
1、O型腿
脚并拢，放松双腿直立如果两个膝关节不能自然并拢则说明有O型腿
成因：长期走路外八字、跷二郎腿坐，睡觉交叉脚、踢足球等
解决方案：
1、侧卧腿内收重复30*3组
2、鸭子坐，坚持每天半小时
2、X型腿
脚并拢，放松双腿直立如果膝盖能接触，脚踝分开则说明是X型腿
成因：缺乏维生素D、缺钙走路内八字、先天因素居多
解决方案：压膝运动，正坐，两脚掌相靠两手扶膝轻轻下压注意脚掌不要分开膝盖压到不能再压时停止10分钟左右，一次3组
3、萝卜腿
腿脖子细、小腿肚粗、不成比例
成因：长期高跟鞋、厚底鞋热爱者运动后未放松腿部肌肉走路习惯脚尖先着地。
解决方案:1、拉筋运动踮脚尖，在最1高处停留2秒，感到小腿肌群在用力，然后放下，重复此动作30*3组倒立立腿，双腿和上半身成90度坚持睡前每天15分钟。
日本的整1形与韩国最1大的区别就是，日本是让你景上添花，在原有的基础上让你五官更精致更自然更美丽，而不是动刀让你改头换面，连过安检都要被验证几遍。那整骨微整是几乎所有大1牌明星都做过的一种微整1形，比如上次范冰冰去台湾录制康熙来了顺便去整了个骨哈！这是个什么原理呢，就是骨头和骨头之间会有一些缝隙，可能有些人因为生活习惯而影响了骨头的形状，比如说下巴歪，鼻子歪，脊柱歪，这都会影响你的脸型和你的身材，那么整骨微整就是解决这些问题的。
骨盆错位后，头部和身体的更具体表现：
(1)面部
两只眼睛不一样大小，两侧眉毛高低不一样，眼皮一双一单，下眼睑一个肿胀、一个舒展，一侧额头皱纹下垂，单侧有出现眉间纵向皱纹，两耳不在同一水平上、有一侧下垂鼻梁不垂直，呈歪斜状，鼻孔不等大，人中沟不直，一侧鼻唇沟消失，口角不在同一水平上，下巴偏向一侧。
(2)身体
头形不正（偏头型）、两手大小差距大、两臂不等长、水蛇腰、O型腿、X型腿、腰带不呈水平、斜颈、只能脸朝下或侧卧睡觉、走路不自然、总是同一腿或脚受伤、单侧乳房明显小、双脚不等长、不等粗细。
出现以上症状，就可确定为骨盆错位。
