每家健身房的风格、理念都不一样,选择的健身器材也是有很大差别,但是有一款健身器材是你在健身房中都能看到的,那就是跑步机。跑步机是健身房中不可缺少的灵魂所在,不仅仅热身,健身的效果也是棒棒哒,跑步机能不受欢迎吗?
跑步机健身热身运动
上跑步机前应先做热身活动,否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜。此外,下跑步机时也应该逐步减慢速度,以免出现眩晕而摔倒。
智能跑步机也指多媒体跑步机,即在传统跑步机的仪表盘上增加了音乐、视频(电影)、网络视频、Wifi等功能,增强了娱乐功能的跑步机让用户的跑步过程更加轻松,有效的解决了传统跑步机给用户带来的枯燥感觉;多媒体跑步机的发展最初重点在于显示屏幕的彩色化,但是随着Android系统的发展和普及,以深圳屹石为表的一些企业,逐渐开发了不同屏幕尺寸的多媒体跑步机;智能跑步机的另外一个含义是,跑步机可以从网络下载和存储跑步训练计划,用户只要根据自己的年龄、体重等情况选择具体的计划就可以了,在整个跑步过程中,不需要手工调节速度和坡度等参数,跑步机会自动执行用户选择的跑步计划,即自动调节坡度、速度等参数。
众所周知,商业活动最根本目的是为了盈利。健身产业在背负着推广全民健身,提高国民身体素质之历史使命的同时,也是以盈利为目标,以利润求发展的。但是这个利润的追求是一个长期的稳定的追求过程,而不是一个短期的敛财行为。以前市场中有很多投资者急功近利,还没有认清投资商业俱乐部的真正赢利点在哪里就匆匆进行了投资。这些投资者的理念是用最少的把俱乐部的雏形搭建起来,然后疯狂的强调销售,追求前期快速回报。这些投资者不管日后,只顾眼前,在器材选购上不看质量,只求低价,为日后的经营埋下了很大的隐患。因为器材一旦选定,在至少五年内器材会对俱乐部的运营产生非常大的影响。器械的外在表现力、科学性、故障率、舒适程度、耐久度等方面都会对俱乐部的销售、运营、客fu、私教等方方面面产生最直接的影响。事实上,器材选购在一个俱乐部的前期投入预算中并不是一个很大的比例,一个有着正确的经营理念,日后能够健康运营的健身俱乐部在前期的宣传、bao装、装修、人员等方面投入的资金和精力要远远大于器材投入。