您好,欢迎来到中国企业库   [请登陆]  [免费注册]
小程序  
APP  
微信公众号  
手机版  
 [ 免责声明 ]     [ 举报 ]
企业库免费B2B网站
搜产品 搜企业
客服电话:400-000-8722
企业库首页>运动、休闲>体育运动产品 我也要发布信息到此页面
小学户外体育器材休闲健身_体育器材_奥成体育(多图)
小学户外体育器材休闲健身_体育器材_奥成体育(多图)

小学户外体育器材休闲健身_体育器材_奥成体育(多图)

小学户外体育器材休闲健身_体育器材_奥成体育(多图) 相关信息由 沧州奥成体育器材制造有限公司提供。如需了解更详细的 小学户外体育器材休闲健身_体育器材_奥成体育(多图) 的信息,请点击 https://www.qiyeku.com/b2b/aochengty.html 查看 沧州奥成体育器材制造有限公司 的详细联系方式。

[手机端查看]
孟经理(经理)
18803078882
立即咨询
沧州奥成体育器材制造有限公司
0317-6267896
河北省盐山县城东开发区
452965595@qq.com
[店铺小程序]

沧州奥成体育器材制造有限公司

沧州奥成体育器材制造有限公司是室外健身器材、户外健身器材、乒乓球台、篮球架的专业制造商,是在原盐山体育器材厂的基础上组建而成,座落在闻名全国的武术之乡沧州境内东即渤海之滨,西临京沪高速。南衔济南,北靠津京,位置优越交通便利,是华北地区专业生产室外健身器材、户外小区健身器材的大型企业。
详细信息 我也要发布信息到此页面

      正确使用户外健身器材室外小区公园广场校园单双人腹肌板可以进行全身关节的放松,有利于塑造wm的腹肌线条。我们锻炼时,不要忽视弧形腹肌板的作用,因为它的作用是其他健身器材或是运动方式所不能替的。


   1、每天早晨和下午各锻炼一次更有利于所造wm的腹肌线条。2、在进行弧形腹肌板锻炼之前,不要进行剧烈运动。3、弧形腹肌板的点离地面50厘米左右为。将双腘窝放在最上面的铁棒上,脚勾住下面的铁棒,而后躺在凳子上。4、在进行练习时,身体尽量放松,但不要晃动。5、练习时如果头疼,就中断练习。6、练习结束后,可能会出现眼结膜充血,这是正常的现象,过一会儿就会好了。7、有效拉伸时间正常为10分钟,不要太长也不要太短。这10分钟是分成10次进行练习,每次1分钟,中间可以休息2分钟。练习结束后,可以通过小跑几分钟进行全身关节的放松。

      练习单双人腹肌板动作是:仰卧举腿

  1、整个人仰卧在腹肌板上,双手抓住腹肌板上的固定物,双脚并拢伸直并保持膝盖微微屈膝。

  2、已开始集中下腹肌的力量,将双腿举起至臀部离开腹肌板。

  3、然后过渡到下背离开腹肌,这个时候需要上腹肌来控制并用力。

  4、当整个背部离开腹肌板时,稍停,然后慢慢还原即可。

   练习单双人腹肌板动作是:仰卧起坐

  1、仰卧在腹肌板上,可以采用徒手或双手抓住重物。

  2、双手徒手或抓住重物起即可。注意坐起腰迅速,还原要慢。

  3、采用负重的仰卧起坐,将重物放置在胸前,双手交叉。

  4、如果以上两种都比较简单的话,可以采用将重物放置在头后,这样可以增加练习的难度。


户外室外健身器材/公园广场小区社区路径/体育锻炼器材组合要以社会化为方向,面向社会,依托社会,fu务社会,广泛动员、积极引导社会各方面力量开展全民健身运动。充分发挥各体育机构、体育院校的骨于和龙头作用,发挥各级体育学会、体育总会、行业体协等社会团体的作用,提高全民健身运动的社会化程度。建立新时期全民健身的社会化管理和运行机制,保证全民健身社会化有序进行。

双人秋千功 能:提高身体的灵活性、协调性,增强腰腹肌肉力量。方 法:手扶吊索,坐在座板上,随着秋千的摇摆有节奏并均匀用力前后摇摆。注意事项:1.儿童使用时,需大人在侧保护; 2.运动时注意防止碰撞到周围人; 3.禁止成年人使用; 4.秋千摆动方向前后2米范围内禁止站人; 5.秋千摆动角度不大于与立柱所成45度角。攀岩器功 能:发展人的攀岩及爬山能力,增强身体的灵活性和协调能力。方 法:人可先身入内圈,沿攀架上爬,亦可沿攀架陡坡上爬,再沿内圈下来。肋木架方 法:1、悬垂直脚举腿 2、悬垂屈腿膝触胸 3、依肋木倒立 4、悬垂车轮跑(6次以上) 5、悬垂侧摆腿(6次以上) 6、扶肋木后倒下桥 7、扶肋木侧摆腿(10次以上) 8、扶肋木前后摆腿(10次以上) 9、扶肋木分腿转髋跳(10次以上) 10、攀越肋木。“体育健身路径”是安装于户外的健身设备,因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排,在小雨天、雪中锻炼要注意安全,锻炼后及时更换衣物,在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时,不宜锻炼。健身路径生产厂家套餐。

单杠1、引体向上 功 能:增强肩背和上肢肌肉力量。方 法:锻炼者正手握杠,身体不能晃动。2、悬垂前摆下 功 能:提高人体的协调性。方 法:锻炼者双手握杠,用力前摆落地。注意事项:使用者体重不超过100KG/人。双人踏浪晃板下腰训练器功 能:增强腰腹肌肉力量,提高腰部柔韧性。方 法:锻炼者身体平躺在下腰训练器平台上,使腰背部与下腰训练器凸起曲板吻合,身体向后做伸展运动,然后收腹,进行仰卧起坐运动,在其上亦可做俯卧提身运动。 限用人数:1人梅花桩功 能:发展人体柔韧性、灵活性和平衡能力。锻炼方法:1.以左脚踩A开始,左右脚按字母顺序行走一圈为1次。 2.以右脚踩A开始,左右脚按字母顺序行走一圈为1次。扩展方法:1、后退走;2、侧向走;3、向前跳。 注意事项:使用人数为1~2人,适用5岁以上人员使用,其安全范围为周围1500mm。太空漫步机功 能:提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。方 法:1.扶手太空漫步:手握扶手,脚踏踏板,两脚前后摆动。 2.不扶杠太空漫步:两手不扶扶手,自然摆动,脚踏踏板,两脚前后摆动。 注意事项:1.适用于10岁以上人员使用。 2.摆杆摆动方向前后1000mm范围内禁止站人。 3.请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习。 4.使用者体重不超过100KG/人。 5.摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。 限用人数:2人,1人/站位。

转转轮功 能:长时间锻炼可增强肩带肌群的肌肉力量,有能力者可自身旋转,增强自身的灵活能力。方 法:全机分设四个不同高度:身高1.5m、1.6m、1.7m、1.8m四种,适用不同高度的青少年锻炼。靠自身重量,手攀转轮,立式悬挂,锻炼时手扶转轮立式悬挂,时间越长,说明你的臂力耐力越大。 注意事项:使用者体重不超过100KG/人。 限用人数:4人,1人/站位。举重架功 能:增强肩带肌群的肌肉力量和柔韧性。方 法:可作为常规举重器械作用,每次训练5~8分钟。注意事项:1. 适用于10岁以上人员使用; 2.杠铃四周500mm范围内禁止站人。 限用人数:1人三人转腰器增强腰部、腹部的肌肉力量, 改善腰椎及髋关节柔韧性,灵活性,有利于jm体形,较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松,起到通经活络促进气血畅通,强腰固肾作用.适用于腰部活动障碍,体弱肾虚,腰肌劳损及周身疲乏等症.扭腰扭腰特别警示:1做转体练习时,不可脱手撒把,防止转体扭腰时的惯性力将人甩出撞伤.2刚开始转体练习时的幅度和速度不可过大过快,防止扭伤腰部、腕部3在转体练习过程中出现眩晕,恶心症状时应立即停止练习.太极推手功 能:增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。方 法:双腿直立或呈马步,双手虎口部握压转轮手柄,向相同或相反方向转。腰背伸展器功 能:锻炼腰腹肌肉,增强腰部柔韧性。方 法:双手抓住伸腰训练器的两侧把手,腰部向后靠在其弯曲板 上,身体尽量向后做伸展的运动。注意事项:伸展动作不得太大,防止肌肉拉伤或失去重心滑倒。 限用人数:2人

旋风轮功 能:增强人体腿部肌肉力量,提高有氧运动能力和协调能力。 方 法:锻炼者先踏上脚踏架,手扶半圆形扶手踏上滚筒轮,然后手扶横扶手,两替向后蹬滚筒轮转动。转动速度据锻炼者具体情况而异,不宜过快。注意事项:1.禁止儿童使用; 2.使用时请勿赤脚或着拖鞋等,请穿着运动鞋类; 3.运动速度

郑重声明:产品 【小学户外体育器材休闲健身_体育器材_奥成体育(多图)】由 沧州奥成体育器材制造有限公司 发布,版权归原作者及其所在单位,其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库www.qiyeku.com)证实,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权, 请你提供相关证明及申请并与我们联系(qiyeku # qq.com)或【在线投诉】,我们审核后将会尽快处理。
会员咨询QQ群:902340051 入群验证:企业库会员咨询.
类似产品
相关产品: