儿童近视的近视防控：现有的近视防控手段，以缓解视疲劳为主，缺乏对光污染恶劣的视觉的重视。视疲劳是在用眼过程中产生的，与视觉环境息息相关，因此采取科学健康的方法改善光污染对眼睛的影响，是缓解视疲劳、预防和控制近视的有效方法。
良好的光照条件下，人眼内的视锥体细胞有自身间歇性的休眠规律，在光污染恶劣的视觉环境里，视锥体细胞的疲劳度加重，正常的休眠规律遭到破坏致使紊乱。非正常休眠的视锥体细胞将会加速视疲劳的产生、眼球睫状体的调节功能降低并持续恶化，因此引发近视、散光等眼疾病。
视力的健康非常的重要，好的视力对我们的生活起很大的作用，如果形成近视眼会对我们的生活造成很多不便，所以我们一定要保护好视力，保证视力的健康。那么我们该怎样预防近视眼呢？下面让我教你几招。
近视眼怎样预防？
步骤/方法：
1、预防近视眼首先要保证眼睛充足的休息，不要让眼睛过度的劳累，当我们感觉眼睛累了的时候就要好好的休息一下，闭上眼睛，给眼睛做一下按动，这样可以缓解眼睛的压力。对预防近视眼有很大的帮助。
2、平时我们要养成做健眼操的习惯，健眼操对预防近视眼非常管用，每天我都会做两遍健眼操，分别是上午做一次，下午做一次，所以我眼睛的视力一直保持这么的健康，所以我建议你也要养成做健眼操的习惯。
3、晚上注意不要熬夜，熬夜对眼睛非常的不好，而且要注意当躺在床上的时候不要玩手机，手机的辐射对视力非常的不好，平时玩电脑的时间也要注意，都要少玩，这对预防近视眼有很大的作用。
注意事项：
平时要注意给眼睛充足的休息时间，不要熬夜。
那么对眼睛有益的食物有哪些呢?
1.含有维生素a及胡萝卜素的食物对眼睛有益。当宝宝饮食长期缺乏维生素a或胡萝卜素的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的还容易患夜盲症、干眼病。维生素a的来源是各种动物的肝脏(民间常以羊肝为明目佳品)、鱼肝油、奶类和蛋类及富含胡萝卜素的植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯，以及桔子、杏、柿子等胡萝卜素含量较高的水果。
2.含有维生素c的食物对眼睛也有益。
维生素c是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素c就容易患水晶体浑浊的白内障。含维生素c丰富的食物有：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等食物维生素c含量理更高。
3.丰富的钙质对眼睛也是有好处的，钙具有xc眼部肌肉紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、酥鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的吸收量。
