羽毛球是一项国际性的运动项目,打羽毛球的人很多。中间一个球网,一边一人对打,也可以是一边2个人双打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身体上的差距。打羽毛球有很多好处,下面一起来看看吧。
排du养颜
长期打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻松,人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出,使你大小便通畅,叫你汗流浃背,体毒排泄,对预防痛风病很有脾益。
增强友谊 通过打球、比赛不相识的都互相认识了,了解对方的性格,真正以球会友,友谊长存。
提高技能
通过球友组织比赛,激发技能训练,球友之间互相学习,共同提高。
打羽毛球还有这么多好处?
羽毛球运动可有效防治疾病
远离乳癌威胁
据美国和《护理健康研究》(Nurse’sHealthStudy)一项长达20年的统计研究指出,一周运动7小时以上,可以降低20%的乳癌患病率。
预防心脏病
据《新英格兰医学期刊》报道,一周运动3小时以上,可降低35~40%患心脏病的风险:
美国医学会也肯定.
每天中等强度运动30分钟;
可维持心肺功能的健康状况。
羽毛球比赛规则
计分制度
(1)采用21分制,即双方分数先达21分者胜,3局2胜。每局中 ,一方先得21分且ling先至少2分即算该局获胜,否则继续比赛;若双方打成29平后,一方ling先1分,即算该局取胜。
(2)新制度中每球得分,并且除特殊情况(比如地板湿了,球打坏了),球员不可再提出中断比赛的要求。但是,每局一方以11分ling先时,比赛进行1分钟的技术暂停,让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。
(3)得分者方有发球权,如果本方当前得分为单数,从左边发球;当前得分为双数,从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中,当一方分数首先到达11分时,双方交换场区