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力不从心靠运动回春
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力不从心,晚上力不从心,学会这3招,疗程很简单,却很多人不知道力不从心
现在很多人都有bs的需要,中医认为,肾虚多为长期积累,不可急于求成而滥用大补,或者用成分不


明的bs,必须慢慢调理。


力不从心,bs要找对方向,肾经是新鲜的血液和肾脏之间的{wy}桥梁,bs必须从濡养肾经下手。
一、太溪穴,肾经原穴啊!在肾俞穴上拔罐,同时太溪穴(懒人可以找个较小的真空罐,涂点润滑


油,拔罐,借助大气压,自己不力,不操心。),{jd1}大补呦。
二、适当运动,过剧烈、过少都不行,现在很多人运动量没有,有只想靠吃补,是异想天开;而许多人


肾虚jc一招足矣
三、双腿左右叉开站,坚持出效果后,站多久就能噼啪多久。这样是在牵拉肾经和肝经。通过牵拉达到


疏通经络,强健经络的目的。这个要长期坚持才有效果


bs,bs,补是一方面,重要的是要尽量杜绝伤肾的行为,否则什么养生方法也解决不了肾虚。
今天推荐一个bs的养生食疗方,取分心木二钱、芡实四钱、枸杞四钱、补骨脂三钱、牡蛎八钱,水煎


服,代茶饮,可bs虚,有养生之效。


分心木,就是核桃中的隔膜,被很多人忽视,其实是很好的养生材料,作用很多,常以之泡水喝,可见


大效果。
说了很多,其实bs的较大敌人是疲劳,所以不管男女,都要注意保证休息时间,让身体能够得到及时


的调养生休。古人云过犹不及,万不要等身体出现问题才想起要养生。

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