常熬夜的你一定要知道这些护理小知识
不知有多少人，晚常常熬夜，或者大吃大喝。我们都知道这样很伤身体，但是到底伤害在哪里呢？真的应该好好看看！
其实，熬夜肝脏的伤害是{zd0}的。因为肝脏是我们身体里{zd0}的解器官，而晚又是肝脏集中精力的 " 工时间 "。
如果我们在这个时候不休息，而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。肝脏很容易患如A型或B型肝炎、中性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中，最为严重者是肝癌。肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。患病者可能会腹胀、胸口闷、食欲降低、sfgm、烧、呕等，但平常人都不会把这些现象当一回事，然而当肝脏真的 " 喊 " 起疼来，问题就非常严重了。所以，常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加爱护它。
众所周知，多喝，可以促进新陈谢，使得体内废物排，从而减少谢物和素肝脏的损害。只是，光靠喝来达到修复肝脏、养肝护肝的效果是远远不够的。聪明的你，要学会给白里加点 " 料 "，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降低了，素减少了，肤更好了，口气也变得清新了。
白+红枣
红枣护肝，早已不是新鲜事。有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解排的效果。
中医学也认为，红枣有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰，用温泡，这样维生素更利于肝脏吸收哦。
白+柠檬
柠檬一直被誉为是养肝排、养颜美白的{zh0}果。早起来喝柠檬是{zj0}的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。
白+金银花
金银花味苦，却是降火清肝的佳品，口臭和bb的食疗效果尤其好。它本身就具有清热解、通经活络、kj、抗病的用，还有美容、jf、解酒等功效。
都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
白+菊花
菊花属于花茶类，用它泡喝，味道微苦，却是养肝茶类的表。
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解的功效。不仅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修复肝脏必不可少的营养物质。
白+ 玫瑰花
玫瑰花茶香气浓郁，入白内，滋味甘美，微微淡苦。于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养，效果{zh0}。
忙累了{yt}，喝一大杯玫瑰花泡的，不仅养肝、as，还可以帮助我们xc疲劳。
