南宁高三高考冲刺一对一辅导去哪好?高频考点难点突击,高三的学习是很紧张的,做每一件事都要三思而后行,只要家长和学生能从高考出发,结合自己的实际情况,处理好补课与正常上课之间的关系,高三的复习定会有相当丰厚的收获! 家长要与补课老师及时沟通。
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足够的营养不等于吃得多和吃得好,而是吃得合理。考前一个月,不宜进食较油腻和糖类食物,比如猪肉、油炸类食物等,因为这类食物的消化过程较长,容易使人感到疲劳,产生昏睡感;其次,饮用饮料需适量,尤其是功能性饮料,因为饮料中不仅含有高糖,还含有各种添加剂,容易引起肌体各种不良的反应。
考生应保证补充高质量的蛋白质,建议食用新鲜的鱼、虾、鸡蛋、牛奶和一定量的瘦肉,这比服用保健品要有效得多。此外,考生应该保证每天都食用足量的新鲜蔬菜和瓜果,因为它们不仅富含维生素,而且容易消化。另外,请同学们少吃辣皮子等垃圾食品,高考前不要大搞聚会暴饮暴食。
将生物钟调至与高考同步,考前半个月,大多数学校都让考生在家自由复习了,在自由复习阶段,不少考生往往喜欢在深夜复习,然后白天休息。但是,高考的时间是上午9至11点,下午3至5点,而不少人在这段时间生物钟处于低谷,所以,有不少考生反映明明在家做模拟题时思维敏捷,答题准确率较高,可是在考场上却会因缺少兴奋点而昏昏欲睡,这就是所谓的“场上昏”。人体生物钟处于低谷是“场上昏”的一个很重要原因。建议考生在家自由复习时,尽量调整原有的生物钟规律,让自己的兴奋点在每天的9至11点和下午3至5点达到高峰。并且,尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目,使考生在考试时段里能保持{zj0}精神状态。同时一定要保证睡眠时间,切忌通宵。
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