宝妈们都知道坐月子很重要，通过坐月子能让身体获得更好的恢复。但是月子究竟应该怎么做坐呢？这个问题难众多的宝妈，因为关于坐月子，有许多的观点，让宝妈们如同“雾里看”，那么今天就来讲讲，关于坐月子，有哪些观点是不可取的呢？
1、不能吹空调？
产身体较为虚弱、易汗，若 2763647382 (不是联系方式)室温过高，人体热量无法排，易造成产褥期中暑，滋生xj，且影响休息和绪，产后恢复不。
注意：使空调或风扇，不能直吹，更不要长时间吹，降温后应及时停止。建议穿长衣裤，避免受凉。
2、不能洗头洗澡？
旧时洗浴条件差，寒冷天气洗头都不容易干，而现在，只要注意暖，淋浴洗澡是可以的。产在生完宝宝后一个之间，身体会很多汗，而且这个时候的身myl{zd1}，如果这个时候不洗澡不洗头，只会增加感染病菌的几率，洗澡可以让全身的血液循环，加体内新陈谢的。
注意：①顺产后4天因伤口原因不建议洗澡，可擦浴和洗头，伤口恢复差不多了再淋浴；②剖腹产应在伤口长好后（通常两周）洗澡，期间可擦浴和洗头，别让污染到伤口；③建议避免盆浴，以防道感染。
3、不能牙？
“月子里牙会让牙齿掉的早”传统的坐月子时都会唠叨这一句，但是不牙会致使大量的xj累积在牙垢里，会增加牙龈感染的风险，而且大量的食物残渣也会腐蚀，所以产后为了身的健康还是要牙的。
注意：新妈妈在前就应该进彻的口腔zl，去除牙石、菌斑等，并认真维护。产后更应该重视口腔清洁，每日牙，饭后漱口，持口腔卫生。
4、不能吃盐？
产在分娩头几天身体很多汗，乳腺分泌很旺盛，易缺、缺盐，影响乳汁分泌。在这种况下每天应该补充适量的盐分，但盐分不能过量。rh况下低盐饮食都是健康的。
注意：适量放盐，wq不吃盐会导致体内解质失衡；整体饮食宜清淡，摄入盐过多容易增加肾脏负担。
5、一定要静？
产在怀和产后一段时间，血液处于高凝状态，若较长时间不活动甚长期床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息的同时，应及时活动，有助于促进产后恢复。
注意：应避免屏气力、增加腹压的动。
6、喝老母鸡汤奶？
母鸡体内含一定雌js，产后如果过早过多喝母鸡汤，会增加血中雌js，使乳素减弱，甚消失，而起不到奶。
注意：就奶来说，公鸡汤更有于乳汁分泌，因为雄js有抗雌js的；鱼汤也是不错的选择。
为了己的身体，宝妈们一定要拒绝流言，科学坐月子，切勿盲目哦！
甘、酸，性平。因其含铁量较高，所以可。成萄干后，铁占比例更大，可当补铁食品。新产产后失血过多，可以萄为圣品。 香蕉：味甘，性寒。右,进一些轻柔的肢体活动。 1. 仰,两腿交替举起,先与身体垂直,后慢慢放下来,两腿分别做5次。 2. 仰,两臂然放在身体两侧,屈曲恢恢复仰位。 4. 仰,两膝屈曲,两臂举伸直,做仰起坐。 5. 俯位,两腿屈向部,大腿与床垂直并抬起臀,部与床贴紧。 以恢复动养一定要跟哦。 二、食物要干稀搭配、荤素搭配 月子里为了促进乳汁的分泌，新妈妈一般会多喝营养富的各种汤，每餐做到干稀搭配，既可以给新妈可早晚各做1次,时间根据你的恢复而定,从2~3分钟逐渐延长到10分钟。 月子期间果怎么吃呢？ 苹果：味甘，性平，其果胶和细纤维能吸附并消，食前先热浸烫。 奇异果:味甘，性寒，维生素c含量极高，有解热、止渴、尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。于剖腹产术后恢复有。因月子，还是要多加注意，才能促进妈身体恢复。 因为夏季产后妈汗比较多，衣服总是湿哒哒的，非常难受，不仅容易着凉，导致，还容易滋生xj，引
