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肌肤是反映身体内在健康的窗口，当你看见肌肤上出现肝斑或褐色的老人斑，这些斑块的大小与多寡并非如多数人所误解，仅只是过度曝晒于日光下的指标，它同时也表了你体内因为氧化作用的自由基而受到了多少损伤。那么，想要祛斑吃什么好？
1、椰子
无论是椰子汁、椰肉或椰子油，都是有助于保持青春的{zj0}美容食材。椰子汁中含有的关键养分包括月桂酸、铁、钾、镁与钙。钾是一种电解质，能促进细胞的净化，椰子中的钾含量是香蕉的两倍之多。又软又嫩的椰子肉则相当保湿，而且富含营养。
2、红甜椒
红甜椒含有极丰富的维生素C，可帮助胶原的修复与再生，而胶原就是构成肌肤结构的蛋白质。红甜椒是物质矽的{jj0}来源，矽能xc皱纹并使肌肤更加顺青春。如果缺乏矽，肌肤就会松垮、没有弹性，而且变得脆弱。人体全身上下的结缔组织就是由胶原及弹力蛋白所构成，可以透过矽的帮助予以强化，因此摄取红甜椒有助于使结缔组织变得健康又有弹性。
3、酪梨
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很久没用“吐血”这个词了，主要是血已吐的差不多了，经过长时间回血与养精蓄锐，今天再次吐血分享：分享7个五天祛斑品牌大全。奇颜玉静美容，奇颜玉静皮肤管理，奇颜玉静揭膜，奇颜玉静美容服务，奇颜玉静祛斑，奇颜玉静祛斑加盟，奇颜玉静美容加盟，奇颜玉静美容院加盟 ，奇颜玉静祛斑祛痘，奇颜玉静官方，奇颜玉静官网，奇颜玉静厂家，奇颜玉静投诉中心，奇颜玉静祛斑，奇颜玉静套盒，奇颜玉静化妆品，奇颜玉静创始人大号V：137-1416-0305 （颜颜老师，专业祛斑加盟讲师）
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