躲避高温谨防“空调病”，仙游博爱医院主任医师给你支招！

仙游今报

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眼下，夏至已过，热浪来袭，连日来的高温天气，让空调成为人们的宠儿。在这个酷暑难耐的季节，人们为躲避高温，常将自己关闭在空调房里。然而，空调房虽然舒适，但若不留心，也会使疾病找上门。仙游博爱医院的主任医师王鲤生提醒，夏季人们要躲避高温，谨防中暑，也要多留心，不宜在空调房待太久，防止患上空调病。

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　“空调病”是指长时间在空调环境下因空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善，因而引起人体脱水，造成身体养分和废物运转不畅，各组织的功能衰落，而出现的鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力以及一些皮肤过敏等症状的疾病。老年人、妇女和儿童由于抵抗力差，身体调节能力差，如果长期待在空调房里，很容易生病。

王鲤生告诉记者，人体自身具有温度调节功能，但若长期待在空调环境中，如果室内外温差大，骤冷骤热反差太厉害，人体的调节功能则更易出现紊乱。在高温的情况下，人们毛细血管处于扩张状态，如果这时候迅速进入温度较低的空调房，受到冷空气侵袭，毛细血管会收缩，汗毛孔紧闭，导致体内热量散发不出来，易使体温调节中枢和血液循环中枢失去平衡，从而导致身体不适。由于空调内部空间是密闭的，细菌滋生较多，同时空调房里水分蒸发较快，如果不补充水分的话，血液粘稠、细菌感染就很容易引发呼吸道感染疾病，同时造成全身的酸痛，全身代谢紊乱，甚至我们的体温调节中枢都出现了异常。

因此，王鲤生建议空调房温度不能低于26℃，室内外温差控制在6℃左右，并且要经常开窗换气，保持室内空气清新。此外，人们在大汗淋漓的状态下，不宜立即进入空调环境，更不要站在空调风口，图一时痛快。如果真得了空调病，应当及时补充水分，多吃清热解暑的食品。若有头晕、头痛、乏力、发热等症状，则需要及时前往医院就诊。

今报记者卓良建

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