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长期sm的你，身体还好吗？
很多年轻人喜欢晚上抱着手机熬到很晚，本来睡眠很好的他们，却发现自己越熬越精神，越熬越睡不着了，{zh1}甚至开始sm，偶尔睡着也多梦，睡眠质量极差……
殊不知，长期熬夜造成的sm或者睡眠质量不好会给身体带来难以估量的损失。医学专家上海仁济医院神经科主任毛明伟说，sm或者睡眠质量不好不但会导致第二天精神不佳、工作效率低下等，还会增加痴呆症的发生率。长期睡眠不足、sm多梦会导致各种疾病找上门。
熬夜、sm会让身体哪些部位很受伤？
经常熬夜或者sm，由于长时间没有合眼休息，眼睛会因过度疲劳导致干涩；还会导致注意力涣散、情绪上起伏波动很大；也会引起记忆力减退、myl下降；甚至会出现幻觉、精神分裂，进而导致死亡。
经常能看到在网吧熬夜打游戏而出现猝死的报道，毛主任说在医学角度看，不睡觉打乱了交感神经“昼出夜伏”的节奏，让它持续处于亢奋状态，导致血压持续升高，引发心血管栓塞，导致猝死的出现。
长期熬夜sm和戒掉熬夜睡好觉对比照
曾经熬过的夜，总有{yt}会让你面目可憎；曾经睡好的觉，总有{yt}会让你容光焕发。那么，怎么样才能睡好觉呢？
医学新发现----负氧离子能zlsm，让你睡好觉。
“空气维生素”的美誉，当你进入森林中会觉得非常舒服、呼吸顺畅、精神愉悦，这都是负氧离子的功劳。负氧离子是一种获得多余电子而带负电荷的氧气离子，具有非常好的生物效应。
陈景藻(清华大学博导、原第四军医大学校长)在ggcd图书《现代物理学》写到：“在zlsm时，负氧离子通过呼吸直接透过人体血脑屏障而进入人体内，使异常细胞恢复正常，同时负氧离子可调节人体的高级神经中枢，提高大脑皮层功能，振奋精神，xc疲劳，提高工作效率，对gssm、神经衰弱有良好效果。”
负氧离子对sm作用已经得到大量临床试验的证实。
中国人民解放军总医院在2018年开展了共计3000例sm患者的临床研究发现：通过呼吸负氧离子zlsm取得了非常好的效果，总有效率达到96.8%。
河北医学院对278例sm、神经衰弱患者进行了应用负氧离子zl的研究，结果显示：通过负氧离子zl287名sm，痊愈：17例；显效：114例；减轻122例,睡眠较疗前增加；无效25例；有效率91%。
研究发现，负氧离子根据迁移率的大小可分为“大、中、小”三种，粒径越小，活性越高，迁移距离越远。在选择负氧离子生成产品时要认准专利技术，生态负氧离子生成芯片技术（专利号：201220433901.6）、纳子富勒烯负氧离子释放器技术（专利号：ZL201020263299.7）和离子变换器技术（专利号：ZL201110146958.8）。这三项技术可以生成高浓度的生态级小粒径负氧离子，改善室内负氧离子浓度，有助快速入眠。