以下是由美国丹佛大学心理学家史丹利 (Dr. Stanley) 博士所设计，被公认为简要有效的一份“婚姻温度计”，请各位读者为自己的婚姻或亲密关系把把脉。
这份婚姻测量工具共有八题，可以从一分到三分来计算。
“从未”或“极少发生”－－(一分)
“偶而发生”－－(两分)
“经常发生”－－(三分)
请依据下面八种状况，自行评分。
* 小小的争执，突然变成大吵，彼此凶狠对骂，翻出陈年旧帐。
* 伴侣或爱人会批评、轻看我的意见、感觉与需求。
* 我的话语或行为常被伴侣误认为带有恶意。
* 有问题须要解决时，我们似乎总站在敌对的立场。
* 我不太能告诉伴侣我真正的想法与感觉。
* 我会认真幻想着，要是换个伴儿不知是何滋味？
* 在此婚姻爱情关系中，我觉得很寂寞。
* 我们吵架时，总有一方不愿再谈，开始退避或离开现场。
当你把各题的分数加在一起时，如果总分在八分至十二分中间，你们的婚姻状况很健康，在绿灯区。如果总分在十三到十七分中间，你们的婚姻已亮起黄灯，需要警惕，致力改进。但如果总分超过十八分，你们的婚姻已经进入极危险的红灯区，需要马上采取行动，在沉船之前赶快把洞补好。
做此测量时请注意，你对婚姻的评分很可能有异于你配偶的评分，如果双方都愿意，你们可以分享各人评分的结果，藉此良机，好好深入沟通，互相了解并反省自己可以补足、改进之处。
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