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学习散打要求身体素质要好。
学习散打如果仅是爱好，无所谓了，去学习就好，如果要成为专业散打运员，要
求就很高了，身体素质要好，散打并不追求过多的繁琐的动作招式，而是要求动作不
断提高动作的速度、力量、jq度，所以散打的身体素质主要围绕；力量、速度、耐
力、灵敏、柔韧等机能，具体来说速度素质，是人体在单位时间内移动的距离或对外
界刺激反应快慢的一种能力；力量素质，是身体某些肌肉收缩时产生的力量；耐力素
质，是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力；灵敏素质，是指迅速改变体位
、转换动作和随机应变的能力；柔韧素质，指人体活动时各关节肌肉和韧带的弹性和
伸展度。
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