【免费试用】电话:181-1473-7752 第四步:左右手交换,朝反方向做相同动作,并且反复20次左右。动作完成初期,腰部肌肉会有微微酸痛感,只要坚持,这里的脂肪就会随着酸痛感一点点xc下去了。 ●建议:能站着别坐着,能坐着别躺着