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这个答an是肯定的。因为如果我们的老年朋友可以在平时多进行瑜伽这些运动的话，身体的免疫能力自然也会得到很大的增强，坚持下来的话，我们的老年人自然能够获得健康，得到更加长的寿命了。像很多不常锻炼的老年朋友，往往因为各种原因，身体情况就一直不好，这也是我们很多做子女的不愿意看到的。在步入老年,身体面临更多地挑战,特别是骨质疏松,新陈代谢缓慢,循环不畅等常见的身体机能不协调,让身体状态种种衰退。瑜伽从调理身体、增强机体抗病能力入手,可帮助中老年女性恢复骨骼下肌肉的机动性、弹性与活力,帮助恢复内脏与各腺体的机能,减少和预防一些病痛。可以迅速补充女性体内的气和血。