jzb 足浴泡脚《不生病的智慧》

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泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4~5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时bs的效果{zh0}。每次泡脚一般以泡脚到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。{zh0}是一边泡脚，一边喝温水或姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

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