女性月经不调在日常怎样护理? 【郑州东方女子医院】

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　　　　女性月经不调在日常怎样护理?郑州东方女子医院妇科专家讲到女性月经是标志性成熟，多数女性有遇到过月经不调的症状，多数是女性患有妇科病所致的，所以女性朋友长期出现月经不调的时候就要重视有可能是患有妇科病所引起的。下面我们就由郑州东方女子医院妇科专家为女性朋友在日常生活中做相关的护理来支招。　　月经不调在日常护理：在月经期不要受寒，在日常生活中要注意了一定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都是需要避免使小腹受寒。不食寒性食物，冷饮和烟酒;要保持充足的睡眠、生活有规律，充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多;熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调;在月经期不能过性生活，要特别的注意个人卫生;多吃含有铁和滋补性的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、鱼子、淡菜、黑豆、青虾、对虾、海参、胡桃仁等滋补性的食物。　　郑州东方女子医院妇科专家温馨提醒女性朋友在月经期间一定要保持好的心态，遇到压力要好好的放松，好的心态在月经期是很有必要的。如何zl女性痛经：http:///yuejing/tongjing/11771-1.html 月经量少怎么办？http:///yuejing/liangshao/11932-1.html

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