有效zl强迫症的方法是什么河南中医学院附属三院门诊部专家告诉您免费专家咨询热线：400 6830120 400 7065 670
河南中医学院第三附属医院门诊部主要zl：dx，精神病，神经官能症，sm，抑郁症，精神分裂症。
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有效zl强迫症的方法是什么？
常用的强迫症的zl方法在不同程度的强迫症患者中要选择不同的zl方式,患有强迫症的患者常为那些持续的,重复的想法或强迫动作感到烦恼,并引起毫无根据的,过分的,不必要的焦虑或恐惧。针对强迫症，行为疗法是一种快速有效的疗法。针对强迫症的zl，行为zl有许多种方法，如模拟法、意向逆转法、松弛法、自控法等。其中自控法疗效较为肯定。自控法有制想法、行为中止法和替代法等几种方式,还有常用的强迫症的心理疗法。
制想法
制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。
行为中止法
行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“毫无必要，我有毅力控制它!”然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。
替代法
替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行xc。
行为疗法主要是靠患者本身去完成，需要毅力和耐力坚持zl。有些强迫症可能病程较长，不易zl，此时患者要是自己保持信心和耐心，在医生和家人的帮助下努力配合对于强迫症的zl，打败疾病，做一个身心健康的正常人。
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