河南中医学院第三附属医院门诊部主要zl:dx,精神病,神经官能症,sm,抑郁症,精神分裂症。
调理产后sm症要点解析?
1、勇于接受现实、sm了就是sm了、不要再强迫自己回到以前的状态,强迫是回不去的,要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态,顺其自然往往会起到很好的效果。
2、要有乐观的心情,对待孩子的喂奶与哭闹,不要烦恼,应该充满幸福感,因为这是自己的宝宝。
3、产后要注意营养的补充,尽快恢复体力。
4、养成良好的睡眠习惯,如早晨不要太贪睡;如果夜晚睡眠太困难,{zh0}也不要进行午睡。
5、产后要注意锻炼身体,但锻炼时间不要太靠近睡觉时间,否则更容易sm。能下地活动后,可以适当做一些家务,这样更容易找到怀孕前的感觉。
6、如果躺下半个小时之内还没有睡着,可以起来做些别的事,上上网、做些家务,看看书什么的,累了自然也就睡着了。
7、如果sm症状严重,经调节无效则应及时求助心理医生,进行适当的yw调理。
河南dx专家许济川:男,64岁,教授,主任医师。63年毕业于中国中医药大学,从事dx、精神病、sm、tt等精神、神经疾病的zl和研究已40余年,河南dx专家许教授积累了丰富的临床zl经验,现任河南中医学院第三附属医院门诊dx精神病sm研治中心主任,郑州济川dx精神病sm研究所所长,省内知名老中医,国内zmdx专家、精神病专家,在医学界享有很高的声誉。
河南中医学院第三附属医院以医疗为中心,以教学为基础、以科研为动力,医、教、研协调发展,相互促进。已成为以脊柱关节及相关疾病为龙头、以针灸推拿为依托、中医专科特色突出、服务水平优良、环境优美的综合性中医医院。
【中医学院附属三院网址】:
【联系人】:许大夫 电话:0371--65997736 手机:13598067976
【全国免费专家咨询热线】:400 6830 120 400 706 5670
【E-mail】:zzxujichuan@.c