想要美美的度过夏天，就必须要有个好身材，所以从春天开始就要进行你的春季jf计划了。单纯节食不可取，减去的体重还包含肌肉等非脂肪成分。成都九针堂jf咨询电话:86968818 66304334
九针堂率先{dj2}开展的现代针灸无痛jf保健技术，属科学、先进、绿色的现代中医纯自然医学疗法，无rh毒副作用，不节食、不腹泻、不疲乏、不服药、不开刀、不手术，绝不服用rh人工合成或添加jf西药(如ln剂、泻剂、食欲抑制剂、甲状腺素等js)的所谓“jf食品、营养素、茶品、胶囊、调理剂、美体素” ，且jf后皮肤不起皱并不易反弹，营养充足、精神气色好，身体素质增强。
1. 现代针灸jf无痛感、md副作用、对人体无rh损害，jf效果长期而稳定，且针灸疗法是一个相对自然的zl过程，无需严格的饮食控制，尤其适宜于生长发育期的青少年jf。
2. 针灸jf的医疗效应是一重要方面，但非一劳永逸，应学会自己树立正确观念，保持良好心态，积极改变生活方式，合理膳食，适度规律运动，以最终战胜肥胖。
3. zl期间，多与医生交流、沟通，并尽量取得家长的支持理解和配合。
4. 提倡科学、合理和健康的饮食，管住嘴，多动腿。要求平衡膳食而不是节食、偏食、挑食，杜绝零食，饮食清淡，七分饱为佳，平日正常饮水，切忌单一的食用或节制某类食物。
针灸jf饮食运动需知
大家都知道肥胖源于热量摄取多于热量消耗，过多的热量转变为脂肪，而存于人体三大脂肪库，即：皮下组织、大网膜、腹腔内腔器官周围，导致体重增加，腰腹脂肪堆积，身材走形，因而在jf期间乃至jf后均要求良好饮食习惯的养成，如早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，细嚼慢咽，高糖、高脂、高能量食品尽可能少吃；饮食以七分饱为佳，谷类主食含糖较高，宜适当少吃，也可根据个人的饮食习惯，酌情减半或减三分之一的调整，不可wq不吃主食，因主食含有人体必需营养素及膳食纤维。对偏好谷类主食者，建议常用玉米、土豆、全麦食品等含糖量相对较低、膳食纤维较丰富的粗杂食以代替精细米面。jf期间不能只吃白肉(鱼、兔、虾、蟹)，还应适当摄入红肉(牛、羊、猪瘦肉)，以免营养缺乏影响健康。
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