4000677120致癌食物黑名单：您应该远离的八类食物
导读：健康是人们目前最gz的话题，如何吃的好不生病远离癌症，就需要了解哪些食物具有致癌作用，本文将为您详细阐述。
21世纪什么最贵？健康！没有了健康，家财万贯声名显赫都不过是过眼的浮云。众所周知病从口入，可是我们吃的都是什么？染色馒头，苏丹红辣椒，三聚氰胺牛奶，避孕药黄鳝，瘦肉精猪肉……这些本不应该出现在食物中的物质会给我们的身体带来什么？恐怕肾结石、不孕不育、dx等疾病都不能跟癌症相提并论了。更何况随着生活水平的提高，人们的餐桌日益丰富，也许某样您吃着赞不绝口的美食便是致癌的元凶。因此专家建议以植物性为主、动物性为辅的fa健康食谱包括，每天三百克谷类食物(其中三分一为豆类、三分一为面粉类);500克蔬菜，其中 必须有300克绿叶菜;200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉;250克牛奶;50克黄豆制品。
此外，可用食疗适当补充抗氧化营养素，如VC、胡萝卜素，多吃含有VE、植物活性物质的种子、硬壳类食品及多芬类的茶叶、黄桐类的山楂、枸杞、银杏、大豆、菌类的灵芝等交换可zjmyl，预fa症。
致癌食物黑名单之一：腌制食品
腌制食品：咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。
致癌食物黑名单之二：烧烤食物
烧烤食物：烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。
致癌食物黑名单之三：熏制食品
熏制食品：如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。
致癌食物黑名单之四：油炸食品
油炸食品：煎炸过焦后，产生致癌物质多环芳烃。咖啡烧焦后，苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等，因多数是使用重复多次的油，高温下会产生致癌物。有专家称一袋炸土豆片所含的致癌物丙烯酰胺量是安全范围的500倍。
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