攻略4:户外徒步+刮痧
白领女性平日上班都是蹬着高跟鞋,腿部长期受到压力,导致血液循环不通畅,从而为身体出现一些不正常现象埋下病根子。
zm了,换上舒适的平底鞋,到郊外去徒步,不仅可以呼吸新鲜空气,还可以促进血液循环。据调查,如果人平均每天步行45分钟,一个月就能减重10斤。而刮痧jf是中医经络jf方法之一,其原理是通过刺激胆经、胃经等深层经络,yqhx,促进新陈代谢,调整内分泌功能,排水肿,xc体内多余的脂肪,达到jf效果。
徒步与刮痧的组合可谓典型的“jf混搭”,跨界的混搭往往有惊喜,此攻略对局部肥胖zyx,是st的{zj0}选择
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