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秋季是过敏性鼻炎的重发之际，我们一定要做好对过敏性鼻炎的预防，防止过敏性鼻炎的复发。下面潍坊市耳鼻喉专家就来为大家介绍下过敏性鼻炎的预防方法，希望能给大家带来帮助。
1、不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。
2、注意环境卫生。室内保持通风，降低湿度，xc室内霉菌也是重点。秋季，气候干燥，南方人多是尘螨过敏，故开空调前{zh0}先清洗干净。
3、做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)am能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。
4、注意饮食。尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物，过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。这是在过敏性鼻炎的预防中要注意的。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。
5、进行体育运动dgmyl。秋季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。这也是过敏性鼻炎的预防方法之一。
过敏性鼻炎的自我防治
针对体质和过敏原，潍坊市耳鼻喉医生对过敏性鼻炎的自我防治提出了六条建议：
1、勿熬夜，勿久坐不动、长时间用电脑;勿对着空调或风扇直接吹。
2、勿过食生冷、辛辣等刺激食物，尽量少饮酒及饮料。
3、坚持早晚深呼吸锻炼，如能游泳、慢跑等锻炼更好。
4、鼻子干痒时可用冷水吸洗数次，或用淡盐水滴鼻、洗鼻，坚持数天。
5、发作时饮大量温水，使微微出汗，但注意不要汗出当风。
6、生活规律、简单。《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
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