拥有一双闪亮可人的眼睛几乎是每个人的梦想。角膜塑形镜效果中心调查发现:长时间对着电脑屏幕眼睛会渐渐失去光彩,而且还会有干涩酸痛的问题,别小看这些问题,失去健康明亮的双眼,可是见大事儿哦!
一、坚持20/20/20原则
长时间盯着电脑屏幕,眼睛会明显感到干涩和疲劳。如果想要减轻眼疲劳症状,请坚持20/20/20原则,即每20分钟将视线离开屏幕20秒,看向20英尺以外(约6米远)的远处,并适当转动眼球。
别小看太阳镜的作用
二、太阳镜除了可以遮挡阳光,更能够将对眼睛有很大伤害的紫外线(UV)阻挡在外。夏日烈日当空的时候,{jd1}少不了太阳镜的保护,它可以将99-{bfb}的UV-A、UV-B隔离。冬日里也少不了太阳镜,特别是在滑雪的时候,一副好的太阳镜(滑雪镜)能够有效防止雪盲症的发生。
三、为眼睛挑选食物
鹤影光学角膜塑形镜效果中心告诉大家眼睛喜欢富含锌元素的食物和维生素A含量高的食物。前者可以有效阻挡光线对眼睛的伤害,后者则是保证良好视力的必需维生素。豆类、花生、瘦肉以及禽类都是锌含量较高的食物,而胡萝卜、鱼肝油、柑橘类食物、深色绿叶蔬菜都是维生素A{zh0}的来源。
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