十五、太极拳视频-太极拳培训—没有整块时间找老师学习

http://. ，通过阶段学习计划与目标让练拳者清楚现阶段要解决的问题，对自己所要学习的内容与希望达到的目标做到心中有数，练拳时不再迷茫。并采用网络教学，老师一对一指导、视频教程、配套教材、学太极拳sqhttp:///col.jsp?id=104  ，来达到了随时随地都能学好太极拳的目的。

    学拳前解释了每个拳式名称的含义，这样能有助于人们能很快的掌握动作，深刻的理解动作的技击意义和文化内涵，领悟太极拳的真谛。如摘自太极拳培训教材：http://. http://.

    “收”包含着两层意思：其一是“收尾”、“收场”的意思,套路将要结束了,通过收势使人体由太极拳运动状态转为非运动的自然状态。其二是“收藏”的意思，练拳时气遍身躯，结束后气要收于丹田，每次练拳都有一定的收获,要认真地把它积攒起来,日久天长,功夫慢慢地增长,到了一定的时候,就会由量变到质变,产生一个飞跃。不仅练习套路时要注意收式,练习单式时,每一式也都要认真地做好收式。

收式两手下垂的动作，是手掌在大腿两侧,中指尖上的中冲穴则落在风市穴上,中指尖点接风市穴，是一种简单而效果很神的气功点穴法，能把对人体有害的虚邪贼风拒之门外，能冲散各种风的市场,排除各种风症。

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