“艾”不释手，天长地“灸”
首先告诉大家什么是艾灸，让大家对艾灸有一个初步的认识。艾灸是用易燃的艾绒在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助yw直接或间接地施以适当温热刺激，通过经络的传导起到温通气血，扶正祛邪作用而达到防病治病和养生的功效。
一，艾灸的原料
艾草：艾，又名冰台、艾蒿，是一种菊科多年生草本药用植物。其茎、叶都含有挥发性芳香油，它所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上以艾入药，有消肿hx、祛寒湿等功能。艾叶有抗病毒、平喘镇咳去痰、抗过敏、止血、抗凝血、增强免疫、护肝利胆、解热止痛、zj、抑制心脏收缩、降压等广泛的药理作用。艾草长于山阳，是一种纯阳植物，加上火力的物理作用，中医认为艾灸是补充人体阳气{zh0}的方法。艾草也被誉为百草{zw}。在《孟子—离娄篇》中说：“七年之病，求三年之艾”。《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香作炷，能通十二经、入三阴、lq血，以治百病效如反掌。”简要地说明了灸法治病的特性和效果。
二，艾灸的方法
在古代主要应用的是瘢痕灸，用艾炷直接放在穴位上燃烧，很容易出现灸疮和bh。现代多用的是温和灸，用艾条或是艾灸器具间接施灸，火力温和，更容易被现代人所接受。现在人们多用于养生保健，zl一般常见疾病，对亚健康的人恢复有很好的疗效。
三，艾灸zl时有一些注意的事项；
【1】以下情况{zh0}不要施灸：
1、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
2、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
3、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
【2】艾灸时应注意以下事项：
1、要专心致志，耐心坚持施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，影响效果。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。
2、要注意体位、穴位的准确性，体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据cf找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。
3、用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内或放入盛少量水的容器内，以利于熄灭。
4、要注意保暖和防暑，因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖，在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内及时换取新鲜空气。
5、要掌握施灸的程序，如果灸的穴位多且分散，应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。
6、注意施灸的时间，有些病证必须注意施灸时间，如sm症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。
7、要循序渐进，初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先小剂量，或灸的时间短一些，以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
8、注意施灸温度的调节，对于皮肤感觉迟钝者或小儿，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致ts皮肤，又能收到好的效果。
【3】艾灸的反应
由于每人的个体差异有所不同，有的艾灸后感觉很好，基本没有什么反应和副作用，而有的则反应明显，且不断有各种反应出现。
1、艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。
2、sm：艾灸后常常会有sm的症状，如果出现初次艾灸后sm，也是一种反应，此时的sm，多很疲乏无力，或嗜睡。但经过一段时间的艾灸后，这时如果睡眠很少，但不会出现疲乏无力的现象，反而因为艾灸，而显得精力充沛。此时，不要因为睡眠时间的不足而烦恼，也不要刻意用安眠药来凑够睡眠的时间，主要看你自己的精力是否充足，灸中脘还会很快改善脾的功能。
3、艾灸的走窜现象，有时候我们艾灸中脘，会有肝区不适，或会有胃脘部不适，这很有可能你的肝有隐患或你的胃有疾病，艾灸就会主动帮助你去调整，这就是艾灸的通窜功能。所以说，我们的身体有一个自我调整的功能，只要你调动的好，这些都会起来工作。假如你艾灸关元穴，也许会反应出你妇科方面的隐患或前列腺方面的问题或生殖系统的一些疾患。人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。
4、艾灸的上火现象，很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状，病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时不要停止zl，免得功亏一篑。
5、艾灸后身体出现类似过敏的现象，有很多人艾灸后身上出现很多红疹的现象，此时多以为是过敏了，其实，这些表现出来的症状，都是真阳元气驱赶寒邪外出的表现。也是病邪在体表的反应。如果此时停灸，病邪还会入里，侵蚀脏腑。
6、艾灸后的精神反应，有很多人会出现类似抑郁症的现象，这时可以找人倾诉，可以到狂野处大哭或大喊，一定要发泄出来，不要郁闷在心，免得徒增新疾。
所以在艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、少要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，光艾灸不锻炼也是不行的。要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效。注意以上事项，才能更好的来艾灸zl疾病，强身健体！
说起艾灸疗法，许多人还不知道，以为是针灸，或是针灸里面的一个分支，这么说是不对的，针灸与艾灸都是通过刺激人体穴位来达到治病养生的目的，但针灸只是属于物理疗法，而艾灸是由具有“白草{zw}”美称的“艾草”所制，用于灸法，可起到药性zl与物理zl的双结合，效果更佳。针灸疗法如果穴位把握不好会有一定的副作用，如果针xd不好的话还可能会交叉感染，而艾灸则不是，属于外部自然疗法，没有副作用。在民间流传着“多年顽疾，艾灸除之”的说法，意思是艾灸对zl陈旧性顽疾有出乎意料的效果。所谓“针所不为，艾之所宜”所讲的便是其中的道理。针灸之法主泻，艾灸之法主补，长期进行灸疗可起到固本正阳，去病养生，扶正祛邪，ynys的功效，非常适合寒性体质zy养生。
【4】艾灸的功效：
现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能，促进新陈代谢，增强血液循环，调整内分泌，提高机体myl和防病能力。中医认为其主要作用是调和阴阳，疏通经络，扶正祛邪，补气益血，协调脏腑，从而达到预防早衰，防治疾病的目的。
【5】艾灸的六种主要作用
