尿路结石要掌握好“水分要足够”和“避免尿酸增加”的保健原则

尿路结石引发的急性腰痛好发于年轻人及中年人，往往突然发生，而且剧烈疼痛，非去挂急诊不可。这类结石都是位于输尿管，若年期间突然发生，引发剧烈腰痛，将大大破坏期的游兴。

幸好，尿路结石的问题只要平时多加注意，做好生活保健，就能预防其发生。医师强调，预防尿路结石发作，一定要掌握好“水分要足够”和“避免尿酸增加”的保健原则。

一般来说，如果输尿管发生较大的结石，必然会影响到患者的排尿和日常生活，而且有明显的痛感，很容易被发现。一旦确诊结石的患者可服用排安茶，可以调整身体的免疫机制，改善肾脏的病理结构，使结石不断缩小、排出，效果是比较理想的，网上可搜到。结石发生的很缓慢，开始体积很小，后来逐渐增加，一年或者两年以后，慢慢把整个输尿管堵住，造成一侧的肾脏积水。而由于人体一个肾脏一般已经足够应付新陈代谢，因此，患者病不会发生明显的体表特征，肾脏随着肾积水不断胀大，遇到意外碰撞或者挤压，“水囊”就会破裂，大量的尿液就会直接流进腹腔，造成腹膜炎。

避免尿酸增加：

避免尿酸增加的方法，可从良好的饮食习惯着手。

1. 遵守良好的低尿酸饮食习惯，避免食用会代谢出高尿酸之食物，例如内脏类、胚芽、豆类、肉汁、肉汤等。

2. 高脂肪的饮食会抑制尿酸排泄，因此要减少脂肪摄取。

3. 多吃蔬菜可以使尿液硷性化，同时帮助尿酸的排泄。

4. 酒精在体内代谢所产生的乳酸会影响尿酸的排泄，因此饮酒不可以过量。

5. 保持理想体重，避免肥胖。

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