湿气在中医里是风、寒、暑、湿、燥、火病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。
日常生活中，很多人如厕之后，发现它不成形，溏稀，粘在马桶上，很难充下去，还不得不用很多手纸才能擦干净屁屁，如果你在观察下，，他们多半困乏无力，满脸油光，浑身黏糊糊，脑部不清醒等等症状，这些都正常吗？严重影响了我们的生活质量。
中医里讲，脾虚则便溏，中国人因以五谷杂粮为食，现在都已肉食为主了，长期这样，伤害的是脾胃，而脾胃主湿气，这样就会形成一种恶性循环，而且湿气并非仅仅是大便不成形这么简单，中医中湿气会引发很多种疾病，在皮肤变现是长痘，在体型是水肿肥胖或者过瘦，在精神是无精打采，困乏无力，举个简单例子：树上在雨后经常会长木耳，因为潮湿，我们人体也一样，经常“潮湿”，体内也会长“木耳”。所以湿气一定要祛除。
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