广州欧姆瑜伽教练培训进修学院13533941319简称（欧姆瑜伽）是一专于瑜伽教练培训的瑜伽学院，欧姆瑜伽始创于1999年3月28日。旗下有《欧姆瑜伽教练培训学院》、《欧姆瑜伽导师进修学院》，《欧姆瑜伽馆》。欧姆瑜伽学院设瑜伽教练培训/瑜伽教练认以及各种瑜伽常识.瑜伽培训,瑜伽教练培训,瑜伽班,体式,进修,的课程。为广大的瑜伽爱好者创建专业的瑜伽习训和流平台。迄今为止,欧姆瑜伽在业内被誉为中国最为历史悠久的瑜伽品牌。
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瑜伽行者在清醒时意识体验到唵的{dy}个字母阿(A)。它遍布一切处，一切音声中皆有阿(A)。以它被比拟为这个宇宙，而充满宇宙的生力是一体的，意识的属之一就是生能量。
瑜伽行者应该清醒状态作{zj0}之利用，以了解现象并与俗相往。虽然人们知无法从清醒状态得到生其它层面的广泛知识，但心灵意识层是只在清醒之时起作用的。心灵配感官与外在接触，接收到各种感觉和映象。这种外在的知识也是很重要的，它能帮助修持者追寻另一层面的知识。
俗事物的利用，瑜伽行者可以走入之路或出之路。这两者都能取得成就，达到悟的境。问题在于能否做到万物均为帮助我们达到意识境的工，或能否使它们不致成为修持者的障碍。瑜伽行者能否不断调整己以适应外在的，作到役物而不役于物，最重要的是不执着于物质，不贪图维持生活以外的财富及享，这才是灵修持的正途。
瑜伽行者在梦中意识体验到OM的第二个字母欧(U)。它是介于清醒与深睡之间的状态，超越了{dy}种状态A，因而比较精细。它是以概念而非物质与这个相接触。当灵修持者经由深沉的入静和现想而有能力和了解U的质与梦中的实境时，也就能够了解和控制他的无意识的心灵。《曼都卡奥义书》称此状态者为“觉人”。瑜伽行者了解制造梦境一切物相的精细印象，即能克诸如憎恶、嫉妒、仇恨等消极的心态，而有利于修持。
静坐时可以体验到在梦中体验到的状态，因为静坐时虽然没有使用感官与外在接触，但瑜伽行者的意识保持wq的清醒。这就是说，静坐中可以回忆起在梦中表达出来的一切未实现的欲望，瑜伽行者即能、了解和解决它们。
真正的灵修持者是无梦的，经过训练，他们即使做梦，醒来时也能清楚地记忆梦的实况。
第三个元音M，是表示深沉睡眠的状态。瑜伽行者借着持续不断的吟诵OM，A和U变成一个音节，而融入M，然后又从M中放射出来，音便变成OM。了解这个更精细的境，人们就能了解内在与外在的特质，也能了解身与整个宇宙是一体的。
深睡状态比清醒和作梦还要精细，能够利用这种状态的瑜伽行者，能为己带来无限的益处，他能使身体、神经系统、大脑和心灵得到充分的休息，也能扩展意识，并了解到一般心灵不了解的事。
在深睡中，可以经验到“空”的感觉，静坐时也能经验到“空”的感觉。“空”并非虚无，而是有一种“虚无”的感觉。深沉睡眠是一片空白的无意识状态，人们没有觉知。当人们处在“空”的状态下，但本人并不知己处于此种状态，一旦清醒，才忆起“空”的状态。在深沉的静坐里。瑜伽行者入定在空灵的状态下，他却知他处于此种状态里。因为禅定的状态是wq醒觉的状态。因此，只有禅定能使人了解深睡的精细状态。
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【原创内容】
呼吸的节奏，音的节奏，这都让我觉得很放松。我感觉我在休息，特别是做动物放松功的时候，我觉得我趴下去要休息了。了瑜伽课，还有一个体，就是呼吸。我们平常的呼吸使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、肺、胃等内部器官，刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。由这观察，人类领悟出在意识力的配下进行这一整套的动珈垫为好，当地面太硬或不平坦的时候，瑜珈垫能挥缓冲作用，帮助您保持平衡。但是，如果您没有专业的瑜珈垫，铺地毯或折的毛毯也可。不要在过硬的地板或太软的床进有外在的不同，都是来你心灵变化的结果。这句出现在巴坦加里针“瑜伽”做出阐述时提到的。他说：“如果能够约束心灵不起涟漪，你就可以体验瑜伽了”。那么什么是体伸展的各个部位，再把这种觉知带到行、坐、站、卧。练习瑜伽的好处，除了可以修心养以外，还可以减因压力引起的饮食问题，最主要的是jf症、sm、焦虑有非常好的瑜伽呢？五千年前，在古老的印度，僧们为求进入心神合一的最境，经常僻居原始森林，静坐，冥想。在长时间纯生活之后，僧们从观察生物中体悟了不大然法则，再难度的动作,只要你持之以恒的练习,总有{yt},你能做到.也不放弃那些你认为太简的动作., 呼吸和动作的配合是很重要的.。慢慢的我的身体在逐渐的柔软，痛楚在逐渐淡去，心灵在软的衣，以棉麻质地者为佳，必须保透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉，袜子{zh0}也脱掉，手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。：练瑜珈当然以使用专业的瑜
